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喝咖啡可以提神，其實并不然！
來源：后王電子 編輯：后王電子發(fā)布日期：2016-12-02 16:04:14
許多人習(xí)慣喝咖啡是因為咖啡能夠提神醒腦。然而，它的提神效果并沒我們所知道的那么好。（PS：反正身為后王電子小編的我是沒感覺出來有多提神，反而越喝越困……）
咖啡的成分不下幾百種。其間，咖啡因無疑是最主要的，很多人把咖啡提神的效果歸結(jié)于咖啡因。雖然有“脫咖啡因”的咖啡，可是，對大都咖啡愛好者而言，它底子算不上“真實”的咖啡。
從理論上來說，咖啡因關(guān)于提神的確有必定效果。人長期不歇息時，自然會覺得疲憊、累。當(dāng)人體很疲憊的時分，它會經(jīng)過一種叫腺苷的信號物質(zhì)來通知大腦。并且身體越疲憊，這種物質(zhì)越多。
可是，要讓大腦知道“我累了”，就必須讓這種物質(zhì)與大腦中的某一特定受體對接。而咖啡中的咖啡因也能和這一受體聯(lián)系——并且封閉傳遞信使，相當(dāng)于堵住了別的受體的正常聯(lián)系。這么大腦就無法收到疲憊物質(zhì)傳遞來的信號了，也就不會覺得累，并且，能夠扛4~6個小時，起到“提神”的效果。不過，讓人感觸疲憊的腺苷物質(zhì)并沒有削減。所以，咖啡因提神僅僅騙身體的感觸算了。
提神喝兩飲
蜂蜜生姜茶 生姜中的辛辣成分有發(fā)汗的效果，然后溫暖身心，協(xié)助提神。先切四五片生姜，放入裝滿清水的茶壺里煮。煮開后，參加紅茶，等溫?zé)崮芎葧r，把紅茶倒出，參加適當(dāng)蜂蜜，就能夠品味蜂蜜生姜茶啦。茶最佳選紅茶，因其性溫，能養(yǎng)胃驅(qū)寒，蜂蜜選平性的棗花蜂蜜。留意，生姜也不宜放太多，簡單上火。
檸檬水 檸檬富含煙酸和有機酸，不光具有抗氧化、美容養(yǎng)顏的成效，依據(jù)美國的研究報告顯現(xiàn)，檸檬中維生素C和維生素E的攝入量到達均衡規(guī)范，有助于強化記憶力，進步反響靈敏度。來一杯酸酸的檸檬水，不僅能消除困意，并且還有助于明目清腦、改進記憶力。
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