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打著健康為幌子的食品你是否還在當(dāng)寶貝？
來源：后王電子 編輯：后王電子發(fā)布日期：2016-11-25 17:09:37
都說吃粗糧好，可是后王電子小編看著辦公桌上妹子們花花綠綠的燕麥片，吃起來甜香酥脆，現(xiàn)已不知道要說啥了？這玩意兒健康？別騙自己了好嗎，許多平常生活中我們以為的健康食物，本來都是掛羊頭賣狗肉的廢物東西，你還在當(dāng)作寶物嗎？
1.加工燕麥片——直接采購散裝燕麥加飯里
聽說近來早餐燕麥片很流行，里邊還有各類干果，看著五顏六色，健康有食欲。可是加工后的燕麥片是用少數(shù)的谷物和很多淀粉、白糖、色素和防腐劑聯(lián)系生產(chǎn)出來的！沒有身體需求的蛋白質(zhì)和纖維，還會(huì)加劇腎臟解毒的負(fù)擔(dān)哦！
2.口感甜膩的酸奶——有好的酸奶牌子就談?wù)摴蚕戆桑?/span>
酸奶富含鈣和蛋白質(zhì)，潤便通腸有營養(yǎng)。用鮮牛奶發(fā)酵出來的酸奶，口感微酸，是沒有多少甜味的，市面上許多甜到發(fā)膩的酸奶，本來充滿了糖精和富含各種防腐劑的加工果粒，百害無一利，那么多糖吃下去，你還跟小編說瘦身？別逗了！（請(qǐng)給小編推薦個(gè)好酸奶牌子，么么噠~）、果汁飲料——不等于果汁逛街渴了想來一杯果汁，后王電子小編覺得還是吃點(diǎn)水果或許鮮榨果汁比較好哦，大多數(shù)果汁飲料本來果汁只要10%擺布，有些乃至只要5%，其它的都是水和香精，香精讓果汁充滿了果香，色素讓果汁看起來鮮艷漂亮，可是其間的營養(yǎng)小編就不說了， 你懂的！
3.日本豆腐——還是我們古老的豆腐有營養(yǎng)
日本豆腐這兩年活潑在我們的餐桌上，風(fēng)頭乃至蓋過了我們傳統(tǒng)的豆腐，事實(shí)上，我們的豆腐富含大豆的優(yōu)異蛋白質(zhì)和鈣，而日本豆腐中含量非常少，100g日本豆腐只要5g的蛋白質(zhì)，比100g傳統(tǒng)豆腐的12.2g差許多。
4.綠茶飲料——?jiǎng)e作為綠茶喝
綠茶富含抗氧化劑，能夠防止癌癥和心臟病、變老等。可是平常想喝綠茶甘愿挑選綠茶包也不要順手買綠茶飲料，里邊不只富含糖，還有許多的添加劑，口感喝起來像綠茶，本來成分卻不多。打著健康的旗號(hào)，卻包括很多的防腐劑和糖分。
本來，不用后王電子小編說，你們也知道，真實(shí)的粗糧怎樣會(huì)有那么好的口感呢？不信也能夠問問家里的老一輩，不斷增加的食物打著健康的幌子售賣，我們可千萬擦亮了雙眼~很多酸奶都好甜啊！
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